郑州国防科技学校：用嗓过度，声带小结
发布时间：2025-07-07 来源：郑州市国防科技学校
有些老师都面临一个问题就是嗓子疼，因为每天要说话很长时间，用嗓有些过度，今天，河南省中专学校郑州国防科技学校和大家一起看看有什么保护嗓子的小方法。
郑州国防科技学校之前问过一些老师嗓子的问题，老师们都说：讲课不但时间长，而且需要的声音很大，因为班级同学都比较多，如果声音小，后面的同学就有可能听不见了。所以作为任课老师，我们要保证全班同学都能够听得到，所以导致嗓子干、疼。说话前需要先清一下嗓子，有时候发出的声音都有些嘶哑。那下面，我们来听听郑州国防科技学校给大家的建议吧。
首先，多宝不，多打球，做一些锻炼，这样不但能增强自己的体制，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。其次，运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官得到充分的恢复。最后，多多补充水分，滋润喉咙。少吃过热、过凉和辛辣的食物，不妨多喝一些胖大海泡的茶。
这就是郑州国防科技学校俗称的声带小结，是长期用声过度或是用声不当引起的，教龄长一点的老师相信或多或少就有这样的经历吧。
本文来源：河南省大中专学校联合招生网https://www.hnszzxx.com/
本文标题：郑州国防科技学校：用嗓过度，声带小结
本文地址：http://gfkj.hnszzxx.com/news/itemid-4869.shtml
郑州国防科技学校之前问过一些老师嗓子的问题，老师们都说：讲课不但时间长，而且需要的声音很大，因为班级同学都比较多，如果声音小，后面的同学就有可能听不见了。所以作为任课老师，我们要保证全班同学都能够听得到，所以导致嗓子干、疼。说话前需要先清一下嗓子，有时候发出的声音都有些嘶哑。那下面，我们来听听郑州国防科技学校给大家的建议吧。
首先，多宝不，多打球，做一些锻炼，这样不但能增强自己的体制，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础。其次，运动之余还要保证充足的睡眠和休息，让劳累一天的发声器官得到充分的恢复。最后，多多补充水分，滋润喉咙。少吃过热、过凉和辛辣的食物，不妨多喝一些胖大海泡的茶。
这就是郑州国防科技学校俗称的声带小结，是长期用声过度或是用声不当引起的，教龄长一点的老师相信或多或少就有这样的经历吧。
上一篇：
下一篇：
相关新闻
郑州仲景国医中等专业学校（郑州仲景国医专修学院）
河南技师学院
郑州电子科技中等专业学校
郑州商业技师学院招生网
郑州市卫生学校
郑州树青医学中等专业学校（郑州澍青医学中专学校）
郑州财税金融职业学院（中专部）
郑州城建职业学院“五年一贯制大专”
