教、研本为一体，第一次成长靠模仿，第二次成长靠反思。对于我们普通教师来说，教、研本为一体；教基于研才更科学，研源于教才有活力；善教者必是善研者，善研者也必是善教者。
      比如我上语文课，备课前，必然会采用知网查询系统将正式发表的课文相关内容（包括教材分析、教学设计、课堂实录等）悉数下载，然后结合自己的阅读经验和教学经验进行沉淀，在此基础上进行文本解读和教学设计。而在上课的时候，我常常用录音笔将自己的课录下来，课后整理，有时候还要调查学生感受，以便于教学反思。我把这些都记录下来，时间长了，素材多了，也就有了所谓的“科研成果”。
      当然，为了潜心教学和研究，我也放弃了很多对我来说意义不大的东西以赢得时间，比如，我从来没有打过电脑游戏，也很少看电视连续剧。不忘初心，坚定信念，走二次成长，乃至三次、四次成长的道路。（郑州国防科技学院）

在考试的重压之下，音乐这样的艺术教育很难被我们重视，如果教师自己再没有对艺术的感受和美的品味，那我们教出来的孩子就会是庸俗的。我喜欢的音乐是两个极端：比较“糙”的摇滚乐和古典乐。摇滚乐让你感觉到，这个世界上还有你值得继续坚持和奋斗的理由；古典乐让你感觉到，这个世界上还有美丽的存在，尊严，梦想和善良......河南省中专学校很多老师都说忙，没时间做这做那。听音乐我一般也都是在车里，其实在哪听，并不重要，只要走进你心里就好。最近买了一套鼓，二十多年没摸了，这个寒假的目标就是把“鼓”重新“捡”起来。